奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 健康的な身体をつくるダイエットトレーニング、ボデイメイキング専門のトレーナーがレッスンを！！

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的な身体をつくるダイエットトレーニングについてです。   まず当クラブはパーソナル専門トレーニングジムで16年目になります。 専属のト…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本がお届けします。   お腹企画です。 お腹が気になる方は少なくありません。 なかなかお腹って凹まないし引き締めるのが難しいと思われ…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本雪枝が担当しております。   今日は昼からベンチプレスのトレーニングをおこなっていました。 昨日少しベンチプレスの疑問があり、徹底的…..

　暑い日がつづきますね。 最近はダイエットを行うにも糖質の重要性も言われています。 過度な食事制限は結局はエネルギー不足になるため、 あまりお薦めできませんね。体力もなくなり運動能力も低下しているところに運動を しても筋…..

奈良市　ジュニアアスリート、速く走るトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 昨日もすごくトレーニングに対する強い気持ちのお子様が来られていました。 挨拶もすごいきちんとしていて、すごいなぁお思いました、まだ小学…..

今日は、台風の影響か大雨が昼からふっていますね。 最近の雨は突然来るので本当に対策が難しいです。 最近週4回筋トレ、ラントレ週1回を。   今日はゴルフスイングトレーニングについてです。 ゴルフのスイングでは、…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は昨日、タグラグビーの試合で真っ黒に日焼けしてしまいました。 首を保護することで、身体の不調はかなり変わりますよ。 それでも顔や腕は真っ黒に！！いい…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的でダイエットを行うトレーニング方法についてです。   当クラブでは複数のトレーナーがピラティスの専門的な講習を受けたトレーナーが …..

①奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は、ダイエットを効率よく行う為のトレーニング方法についてです。 ダイエットを運動で行う場合、必要な事として ①筋トレ ②脂肪を燃焼させる ⓷お…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は腰の痛みで50代以降に多い脊柱管狭窄症についてです。 特に、脊柱管狭窄症は腰の病症でも年齢的に50代以降に多いと言われています。   大…..