バスケットボールで高くジャンプする方法とは。　レイアップシュートが各段うまくなる！！

バスケットボールで高くジャンプするには、重要なことが３つあります。 一つは、軸となる体幹部分の強さ、そして上半身の使い方、最後に地面を 押すときの足首の角度です。   とくに、足首の角度はとても重要でこの足首が…..

今日はジュニアトレーニングのバスケットボールについてです。 バスケットボールではジャンプ力、ドリブルする姿勢、ディフェンスでの動き、 ステップワークなどが必要になります。 しかし、この問題は身体の動作にヒントがあります。…..

今日は夏休み企画です。競技力に必要なトレーニング、 バスケットボール編。オリンピックでは女子が準優勝と凄かったですね。 おめでとうございます！   バスケットボールでは足の速さ、ジャンプ力は当然重要です。しかし…..

今日の投稿はジュニア競技力向上シリーズです。 バスケットボールでのステップ動作についてです。 バスケットボールでは相手をかわしすステップ動作がとても重要です。 しかし、このステップ動作から素早く動くには体重の移動をいかに…..

今日の投稿はジャンプ力についてです。 バスケットボールでは、ドリブル、パス、ステップのほかにとても重要になるのが ジャンプ力です。 ジャンプ力のレベルが高いことは、バスケットボールではとても重要になります。 しかし、ジャ…..

今日から3回シリーズの競技力向上トレーニング編です。 第1回目はバスケットボール、ジャンプ力向上、２回目はサッカーのゴールキーパーについてです ３回目は長距離走。   今日はバスケットボールについて。 ジャンプ…..

競技力向上トレーニング、夏休み企画です。 今日はバスケットボールについて、ジャンプ力をいかにあげるかです。 ジャンプ力をジュニア期にあげるには、筋力ではありません。 床からの反発と上半身の力が必要です。   床…..

今日はバスケットボールのジャンプ動作についてです。 ジャンプはバスケットボール選手にとっては非常に重要な 動作になります。 しかし、なかなか高くジャンプできない、 どうしても高さが出せないなどのご意見が少なくありません。…..

バスケッボールの上達トレーニングについてです。 日本代表もフィジカルの使い方でバスケットの競技自体のレベルアップをはかることが 可能になりました。 これは ①走り方 ②減速の仕方 が非常に重要な要素になっています。 この…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア競技のパフォーマンス向上の専門トレーニング、 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、 クロスフィット奈良初のＢＯＸのcrossfit asu…..