奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本がお届けします。 お腹企画です。 お腹が気になる方は少なくありません。 なかなかお腹って凹まないし引き締めるのが難しいと思われ…..
奈良市パーソナルトレーニングジム、ボデイメイキングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日は下腹ポッコリを解消するトレーニングについて。 年々下腹がポッコリしてきます。若い時はそうではなかったのに。年…..
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本雪枝が担当しております。 今日は昼からベンチプレスのトレーニングをおこなっていました。 昨日少しベンチプレスの疑問があり、徹底的…..
暑い日がつづきますね。 最近はダイエットを行うにも糖質の重要性も言われています。 過度な食事制限は結局はエネルギー不足になるため、 あまりお薦めできませんね。体力もなくなり運動能力も低下しているところに運動を しても筋…..
奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は昨日、タグラグビーの試合で真っ黒に日焼けしてしまいました。 首を保護することで、身体の不調はかなり変わりますよ。 それでも顔や腕は真っ黒に!!いい…..
奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブの学園前店の店長北本です。 今日は50代、60代から始めるダイエットについてです。 まずダイエットを誤解して欲しくないのでは、ダイエットは 体重を落とす、食事…..
奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的でダイエットを行うトレーニング方法についてです。 当クラブでは複数のトレーナーがピラティスの専門的な講習を受けたトレーナーが …..
①奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は、ダイエットを効率よく行う為のトレーニング方法についてです。 ダイエットを運動で行う場合、必要な事として ①筋トレ ②脂肪を燃焼させる ⓷お…..
奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 オリンピックも1週間が過ぎました、様々な競技で熱戦が続いております。 世界のトッププレーは様々な動作が勉強になりますね。 今日は運動経験の…..
奈良市 パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は、前回のつづきです。運動経験の無い方でも行う為の筋トレ方法についてです。 まず、前回運動経験の無い方が筋トレを行う時に、出来るだろう…..