奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 腹部を鍛えるには全身トレーニングをお薦めします。腹筋を鍛えるトレーニング3選！！

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は腹部を鍛える、引き締めるトレーニングについてです。 腹部には大きな筋が存在しますが、多くは深層筋と呼ばれるｲﾝﾅｰマッスル群のトレーニングになりま…..

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的な身体をつくる、そして動ける身体をつくる為のトレーニングになります。   当クラブではHIITトレーニング、ピラティスリフォーマーマ…..

奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本雪枝がダイエットトレーニングに必要なスクワットについてです。 スクワットって、皆さん一度がどこかでおこなったことがあると思うのです。 学校…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 健康的にダイエットするための方法として当クラブでは 筋トレ、ピラティス、キャビテーションをお薦めしております。 トレーナーの北本雪枝です。   …..

奈良市HIITトレーニング専門ジムのasukaトレーニングクラブの北本です。 今日は学園前店でもおこなっているHIITトレーニングの様々なメニューや効果についてになります。   夏までに身体を引き締めたい方、是…..

奈良市パーソナルトレーニングジム＆ボディメイキングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 最近のトレーニングをおこなっていて胸椎の回旋を意識しておこなっております。 胸椎の動きがよくなることで、肺活量も全然違います。 …..

奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ダイエットを筋トレで行うには、まず呼吸筋をしっかり強化することです。 呼吸をつかさどる筋は基本身体の深部に存在します。 ①腹横筋 ②横隔膜 ③腹横筋 …..

奈良市ダイエットトレーニングジムのトレーナー北本雪枝です。 最近、女性のクライントさんと男性のクライアントさんと両方を担当することが増えてきました。 夏に向けて今から本格的にダイエットをする方すくなくないでよね。 &nb…..

奈良市　ピラティスリフォーマー専門ジムのasukaトレーニングクラブ。   今日からゴールデンウイークが始まりますね。この連休中に運動を行うかたも少なくありません。 最近は男性、女性ともにトレーニングの認知が深…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブの学園前店店長の北本雪枝です。 今日は学園前店で好評のHIITトレーニングについてです。 HIITトレーニングの希望される方が最近増加しております。 HIIT…..