速く走るトレーニング、　足首を意識することで足は速くなる！！

今日は速く走るトレーニングです。 このシリーズは定期的に私が実際に指導している内容でのトレーニングについて お話をしております。 今日は、足首についてです。速く走る為に足首の角度はとても重要です。 足がなかなか速くならな…..

今日はお子様の競技のやる気を向上させる方法についてです。 これは、最初にお話しておきたいのは、私が今迄様々な指導者の方や 自分の指導経験からのお話です。 子供さんの競技をいかにやる気にさせるか。 これは難しい問題です。例…..

今日は昨日からのつづき、後編です。 ジャンプ力を向上する為のトレーニング、膝をどれだけ伸ばせるか。 そして地面をいかに強く押すか。このポイントについてです。   ジャンプ力を向上するには、強く押す力が重要になり…..

今日はジャンプ力向上のトレーニングです。 まず、ジャンプ力を向上させるには様々な要因があります。 今日はその部分を前編編です。明日後編を投稿致します。   ジャンプ力を向上させるには大きくポイントが3つあります…..

今日は夏休み企画です。競技力に必要なトレーニング、 バスケットボール編。オリンピックでは女子が準優勝と凄かったですね。 おめでとうございます！   バスケットボールでは足の速さ、ジャンプ力は当然重要です。しかし…..

本日は、子供の運動教室についてです。 特に最近では運動が苦手、なかなかうまく球技などが出来ないなどの お子様がトレーニングクラブに来られるケースは少なくありません。 しかし、お子様の運動能力を向上するのはただ、運動を行う…..

サッカー、ラグビーでの相手のディフェンスを行う為のトレーニングについてです。 ディフェンスを行うには、重要なことが２つあります。 ①自分のボデイバランスを保ちながら止まること ②止まる時にジョッキング動作を入れること &…..

今日は速く走る為のトレーニング後編です。 走ることでスピードをあげるには、脚の回転数をあげることが重要です。 そしてそれを可能にするのは、腕の振りです。腕の振りがきちんと出来ることで 脚の回転にも大きな影響を及ぼします。…..

継続は力なり。 私が最も好きな言葉です。 継続することの重要性。ラグビーでそのことを私は学びました。   競技スポーツにおいて才能はあるのか。 私は無いと思います。あるとするならそれは継続して練習やトレーニング…..

今日は夏休み企画です。子供さんの運動能力についてです。 運動能力とは、天性？、才能？　違います。 なかなか運動しても覚えれない、走り方が他の子供さんと違う、スポーツをさせているけど なかなかうまくならない。こんなご相談を…..