奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 筋トレで必要なリカバリー（疲労回復）を行ない、身体の可動域を保とう！！

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はリカバリーです、リカバリーって？ リカバリーとは身体を出来るだけ疲労などを回復させることを意味します。 しかしリカバリ―は競技やトレーニングでは更…..

奈良市のジュニアトレーニングアカデミーのasukaトレーニングクラブ・アススポ塾。 今日は小学生でのサッカー、ラグビーなどの競技での身体づくりや 小学生での高いスキルへの怪我についてです。   小学生で最近では…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブのトレーナー兼コーチの 野島竜一です。     マラソンをされている方で、急にマラソンにチャレンジするのは 危…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 ジュニアトレーニングクラブのコーチ兼トレーナーの 野島竜一です。   今日から３日間に分けましてジュニア期の競技のトレーニングの必要性に ついて最近の研究や現在の欧米などの現状、又、…..

奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、 ジュニア競技専門トレーニング、体幹専門トレーニングの asukaジュニアトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今日は勤労感謝の…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 ダイエット専門トレーニングスタジオの ボディメイキングスタジオasukaの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     自分のコンディショニング調整を行うにはどうすれば い…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 ジュニア選手の運動能力向上のトレーニングの asukaジュニアトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     １０月も中旬に入り、涼しい日々が続きます。 …..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今日は朝からスクワットの勉強会。 スクワットって誰でも気軽に出来るエクササイズの一つ。 子供が最…..