大人の短距離走でのタイム向上には、股関節の強化が重要に！！

今日は大人の方の短距離走についてです、 最近は大人の方が短距離走で記録会やマスターズに出場させる方も 少なくありません。 大人の方の短距離走の場合、子供さんと違いますのは 身体の柔軟性とバネの問題です。 本来はバネが小学…..

ジュニア世代特に小学生～中学生の間はある一定の競技動作を 行うことは運動能力の向上面では本当は少し問題があります。   現代の競技思考は小学生からサッカーを長年何年も行うことや、 野球を小学生から長年行うことが…..

今日から１０月です。 今日は女性の為のクロスフィットトレーニングについてです。 いかにダイエットしながら筋力をつけるか。 よくお客様からご質問があります。   まずダイエットで体重を落とすのですが、体重を落とす…..