奈良市、木津川市、生駒市のお子様の走り方指導教室　毎週行っております。速く走るには、才能ではありません！！

当クラブでは走り方指導教室を毎週ほとんど土日に開催しております。 ただし、速く走るには、様々な要素がありただ１００ｍを走る陸上の 練習をすればいいのでありません。   特に小学生1年生～中学3年生くらいまでは走…..

土曜日もジュニアトレーニングで多くのお子さまのトレーニングを 行わせて頂きました。 子供さんの最近の運動不足や能力低下が問題になっています。 子供の時期には、運動をなぜ行うのでしょうか。 大きくは３つあります。 &nbs…..

今日は速く走るトレーニング、第３弾腕をしっかり振ることが、 重要になります。   走る時に脚の引く、胸椎の動きを説明しました。 そして最後に腕を振る動作についてです。 腕を振ることで、脚の回転速度を向上すること…..

速く走るトレーニングの第２弾です。   前回は胸椎部分のについてのアプローチをお話しました。 今日は、速く走るトレーニングの脚をどのようにして使うか。 ここにポイントを当ててお話していきたいと思います。 &nb…..

競技の練習も段階的に始まっています。 しかし、再開に向けて走るフォームが崩れていたりするお子様が少なく ありません。 走るには才能でははなく、走るスキルが必要です。 今日は最新版の速く走る為のトレーニング方法をご紹介して…..

この２カ月間でお子様の体力低下がTVなどでも 話題になっております。 特に成長期のお子様では体育は本来は必須となる所です。 体力低下は様々なお子様の体調不良になりかねません。   肥満や運動不足からくる骨がもろ…..

野外で先週から脚を速くするトレーニングを本格的に開始しました。 月曜日～日曜日までどの曜日でもOKです。 また雨天でも行える場所を野外で確保しております。   ６月から競技が本格的に開始する動きがあります。 こ…..

当クラブでは、１１年前からジュニア専門のトレーニングを 行い現在１０００人以上の卒業生を輩出しております。 ジュニア期特に６歳～１２歳までは運動能力が飛躍的に向上する時期であり、 また運動の感覚をつかむにはとても重要な時…..

昨今の競技ではスピードがいかに速いかは競技に おいて非常に重要です。サッカーの選考やテニス、バトミントン、 バスケットボール、ラグビーでもいかに速く走れるか、動けるかは 重要な位置づけになっています。   しか…..

陸上での１００ｍを速く走るには、様々要素が必要になります。 その中でも注目したいのが腸腰筋の作用です。 腸腰筋とはお腹の深層にある筋肉で、脚を挙げる時に大きな作用をもたらします。 しかし、この腸腰筋を正しく使うことがなか…..