奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 肩関節の痛みを改善するためのトレーニング方法、前鋸筋を鍛えよう。

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は肩の痛みを改善するためのトレーニング方法についてです。 肩は関節の中でも痛みを一度発症するとなかなか治りにくい部分なのです。肩には上腕かわ前腕、手…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は肩こり、肩の痛みを改善するトレーニングについてです。 最近では、生活習慣から肩の痛み、肩がはる、肩がこるなどの症状の方は少なくありません。 これは大…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 この10月から機能的な動きを覚える為のピラティスエクササイズ Mーピラティスが開始。 Mーピラティスとは 関節、筋を機能的に動かして行う最先端のピラ…..

今日の投稿は猫背、肩こりに効くトレーニングです。 猫背や肩こりの大きな原因は姿勢にあります。その中でも 胸椎の伸展ができるかどうかは、非常に姿勢を維持するのに重要です。 背骨は ①背骨の形 図①のように、胸が曲がり、腰は…..

姿勢って気にされている方は少なくないと思います。 最近ではPCやスマホなどで更に猫背気味の方が多くなりつつあります。 しかし、猫背は様々な生活の弊害になります。 猫背は背中が丸く、肩も巻き型になり、呼吸自体も浅くなります…..

あすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブ、 ジュニア競技のパフォーマンス向上の asukaジュニア体幹トレーニングクラブ、 ダイエット、ボディメイキング専用のトレーニングの ボデ…..