競技のパフォーマンス向上には、自分の感覚を大切にしましょう！！

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaトレーニングクラブ、 asukaジュニアトレ塾KIZUGAWA、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。   ジュニアトレ塾KIZUGAWAも先週の土曜にで２回目を迎え…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaトレーニングクラブ、 asukaジュニアアスリートクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。   昨日から第１０１回日本陸上競技選手権が行われています。 １００ｍ…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaトレーニングクラブ、 asukaジュニアトレ塾KIZUGAWA、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。   暑さが少しづつ厳しくなってきました。 この時期の栄養補給は…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、奈良市のあすか鍼灸整骨院の野島竜一です。   季節の変わり目で体調管理が難しい時期ですね。 睡眠、栄養…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 梅雨入りですね。今日は朝から奈良では雨が続いています。 梅雨が明けると本格的な…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアトレーニングクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 身体を強化することは、自分のダイエットの為だけでなく、 自分を守ることに繋が…..

奈良市のパーソナルトレーニングスタジオ、asukaジュニアアスリートクラブ、 asukaトレーニングクラブ、あすか鍼灸整骨院の野島竜一です。 奈良市では５月で３１度を観測しております。 昼間の気温と夜の気温差があるので身…..