奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 肩関節の痛みを改善するためのトレーニング方法、前鋸筋を鍛えよう。

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は肩の痛みを改善するためのトレーニング方法についてです。 肩は関節の中でも痛みを一度発症するとなかなか治りにくい部分なのです。肩には上腕かわ前腕、手…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は肩こり、肩の痛みを改善するトレーニングについてです。 最近では、生活習慣から肩の痛み、肩がはる、肩がこるなどの症状の方は少なくありません。 これは大…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近、ここ1年間格闘技の練習に通っています。   自分自身の身体の変化を求めるには、様々な動作を覚えることで今迄使っていない動作などを 再確認す…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 この10月から機能的な動きを覚える為のピラティスエクササイズ Mーピラティスが開始。 Mーピラティスとは 関節、筋を機能的に動かして行う最先端のピラ…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的な身体をつくるダイエットトレーニングについてです。   まず当クラブはパーソナル専門トレーニングジムで16年目になります。 専属のト…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的な身体をつくる為のトレーニングについて。 健康的であることは、とても幸せなことです。年齢を重ねるとどうしても運動不足、筋力低下、脂肪増加が …..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は身体の歪みを治すためのトレーニングについて。 身体の歪みってある程度年齢がいくと誰にでもあることです。 まずここで注意は身体が歪んでいる=ダメでは…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は姿勢についてです。 姿勢は先日もトレーニングを行なっているときに筋トレを行うと軽い負荷でもしんどいのですが？ というご意見をお聞きしました。確かに筋…..

奈良市・登美ヶ丘のでパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は姿勢についてです。 姿勢が綺麗な人いますよね。何歳でも背中が伸びている方が、何歳になっても 年齢を感じさせない方が少なくありません。役…..

ジュニアの姿勢改善シリーズ最後第3弾。 今日は足裏についてです。 足裏は唯一地面に接地している部分。 この足裏の意識がうすいと地面からの力をもらうさいにとても不利な状況になります。 実際、多くのトップアスリートが裸足で砂…..