「基礎代謝向上」の記事一覧

  • 2020年1月7日

お正月太りを筋トレでしっかりと引き締めていきましょう!!

お正月太りを引き締める方法、後編です。 先日はしっかりと可動域向上を行うストレッチ、KADOストレッチのお話 でした。 今日は筋トレです。 しっかりと可動域を出せるようになると 筋トレでその可動域に負荷をかけていきます。…..