奈良市　パーソナルトレーニングジム/ アスリート向けの筋トレ方法下半身編！！　ヒップヒンジを意識しよう。

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は高校生～大学生、社会人のアスリート向けのトレーニング方法についてです。 特にアジリティ能力や瞬発系競技向けになります。   瞬発力をあげ…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 新年あけましておめでとうございます。今年もジュニアトレーニング、ダイエットトレーニング、筋トレ、リハビリ、 スポーツ傷害に関する情報を発信していきたいと…..

本日はジュニア選手の体幹を行う意味とは。 第3回目です。反応速度をあげるには！！ 体幹を意識することで反応速度をあげることが可能になります。   体幹を強化することで、身体の伝達速度があがります。 身体を競技で…..