ジュニア競技、テニスで膝のジャンパー膝、オスグッドを改善してパフォーマンスを向上させよう。

今日はジュニア競技のテニスでの膝の障害についてです。 テニスでは膝、肘の痛み、腰の痛みなどの傷害は少なくありません。 特に今日お届けするのは膝の障害についてです。   テニスは競技上、急激な止まる動作や切り返す…..

今日はスポーツ障害を治すトレーニングです。 肩の障害を改善するトレーニングです。   スポーツ障害を考えるトレーニング、 肩関節の障害には肩の脱臼や肩の捻挫があります。 しかし、実際には肩関節の怪我は長期化する…..

最近、骨折疑いの患者さんを数名初期診断をさせて頂きました。 骨折は必ず折れているかどうかのポイントがいくつかあります。 そのポイントをしっかりと確認して画像診断に病院で診断して 頂きます。今回は2件骨折しておりました。 …..

スポーツ外傷を見る、第３弾です。 テニス肘を改善する方法です。 テニス肘を改善するには、胸椎をしっかりと使う必要があります。   テニス肘とは肘の外側の痛みのことをいいます。 テニス肘でもテニスをするからなる訳…..

スポーツ外傷の第２弾です。 今日は足の捻挫です。 トライスポットと言われる３点支持をどれだけ行えるかが 足首の捻挫を予防する大きなきっかけになります。 足首の捻挫は足の甲が外側に移動する形で行われます。   足…..

当クラブが出来てもうすぐ１１年が経過します。 この間、本当に多くの選手の怪我に携わってきました。 その中でも多いのが肉離れです。 今日から特集としましてスポーツ外傷を見る、治す。を テーマにお届けしていきます。 第１回目…..

サッカーでジュニア世代に多いのがアキレス腱付着部の痛みです。 キック動作の時に軸足の踵が痛いケースが少なくありません。 これは踵に問題がるというよりキック動作に問題があります。   キック動作の際に、軸脚の踵が…..

ラグビー選手の前十字靭帯損傷は少なくありません。 特にFWよりもBKの選手に多い傾向になります。   しかし、多くの選手が断裂した後再建術にてその後３か月程度筋力トレーニングを行い 競技復帰に向かう選手も少なく…..

今日はスポーツ障害編、膝のオスグッドを改善するための自宅での トレーニングです。   膝のオスグッド病は小学生～中学生に多い症状です。   特にテニスやバスケットボールなどのストップしてすぐに 動く動…..

足首の捻挫、踵の痛みについてのお話です。 競技などで足首や踵が痛くなることありませんか。 スポーツ選手には非常に多い現象です。   しかし、この怪我には足首付近にある腓骨筋の硬さが問題があることご存じでしょうか…..