陸上の長距離に求められるトレーニング法。　ウェイト・体幹トレーニングの重要性！！

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     12月に入り少し寒さも厳しくなってきました。 来週の日曜日は奈良マラソンですね。 奈良のイベントも…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   本日から１２月です。 師走。 あと３１日今年も最後までトレーナー兼治療家として 頑張っていきます。 当クラブは１…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   トレ塾KIZUGAWAの体験会随時行っています。 １１月は１１月２５日（土）１８時～ １２月は１２月２日（土）１…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   今週の日曜日（１９日）と先週の土曜日（１８日）で 高校の様々な全国大会の奈良県予選の決勝が行われました。 サッカー…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   今日も寒さが一段と強くなり室内をしっかりと 加湿して湿度をキープしましょう。湿度を維持することで のどや鼻の通り…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   １２月が近づき、奈良では奈良マラソンに向けて 皆さん最後の追い込み練習をされているのをよくみかけます。 しかし、…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。   ※先週からジュニアトレ塾KIZUAGWAの第２期生の 募集をしております。走る、跳ぶ、投げる、方向転換など 運動…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 昨日で正倉院展も終わり、奈良の行事も １２月の奈良マラソンとおん祭りになってきました。 少しづつ今年も年の瀬が近づいています。…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 奈良は今日も晴天。正倉院展の為、奈良市内は 少し人が多いですね。鴻ノ池周辺が整備されて います、どのように変わるか楽しみですね…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 今日は、朝から大阪でトレーニングの 器材の展示会に。インデックス大阪にいってきました。 本当に色んな健康に関する器具や飲料など…..