ジュニア期の膝の怪我を予防するトレーニング、前十字靭帯損傷、内側側副靭帯損傷を予防しよう。

今日の投稿はジュニア期における膝の怪我を予防するトレーニングについてです。 膝はジュニア期における怪我でも多い傷害と言えます。 前十字靭帯、内側側副靭帯損傷などは選手生命にもかかわる怪我です。 特に膝は大きな可動性がある…..

今日は膝のリハビリについてです。 ACL（前十字靭帯の損傷）からのリハビリについてです。   前十字靭帯は膝の前方方向の動きを制御する靭帯です。 この靭帯を損傷すると基本は手術になります。 しかし、最近では手術…..

ラグビー選手の前十字靭帯損傷は少なくありません。 特にFWよりもBKの選手に多い傾向になります。   しかし、多くの選手が断裂した後再建術にてその後３か月程度筋力トレーニングを行い 競技復帰に向かう選手も少なく…..

ジャンパー膝は小学生高学年～中学生に多い スポーツ障害の一つです。 競技としましてはテニス、バスケットボール、バレーボールなどが 比較的多いと思われます。 このジャンパー膝は、発症すると多くの選手が長ければ１年以上痛みが…..

長年バレーボールのトレーナーとして多くの 中学生、高校生、大学生の指導を行ってきました。 奈良県内での中学、高校、大学の部活の選手を。 その中で感じたのは怪我が足首、膝に非常に多いということです。   バレーボ…..

膝の術後トレーニングは本来、筋トレを行う必要性があります。 膝の手術では前十字靭帯、半月板、内側側副靭帯、後十字靭帯、 変形性膝関節症などで手術が行われます。   しかし、その後のリハビリの期間は病院では3か月…..

ｗ杯バレーボールも開幕していますね。 バレーボールでは非常に高い打点でのジャンプを行います。 しかしその反面、怪我も多くとくに膝や足首の捻挫が多いのが現状です。 私も長年バレーボールの大学生と高校生を見てき膝のケガは 選…..

9月になる少し涼しくなってきました。 9月もあらゆる競技を観戦にいきます。 来週は剣道の全国大会がある為 大阪で観戦予定です。 10月はワールドカップのラグビーの観戦しに行く予定です。   今日の投稿は 前十字…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア競技スポーツのパフォーマンス向上の専門トレーニング、asukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..