奈良市　ジュニアアスリート専門トレーニングジム/ 速く動く為のトレーニング、サッカー編！！ディフェンスで抜かれない為には。

最近、様々な競技のコーチの方とお話する機会があります。 その中で感じることは、子供への成長について。   小学校低学年でずば抜けて速く動いていた、けど高学年ではそれがあまり速く動けなくなった。 また低学年ではそ…..

ジュニアトレーニング、今日はサッカーでの切り返し動作を 速くするパドリングについてです。 その前に、ジュニアトレーニングのレッスンでこの9月から追加している項目があります。 それはメンタル面でのトレーニングです。 &nb…..

今日はジュニアトレーニングでのサッカーでのディフェンス力向上についてです。 最後の実技編②です。 昨日まではリニアバック→ホバリング→ヒップスクエアまでを 行ないました。 今日もサッカーではないのですがタグラグビーのチー…..

今日はジュニアトレーニング、サッカーでのディフェンスの向上実技編です。 ディフェンスの時の姿勢のトレーニングについてです。 先日はどのようにしてディフェンスに入るかをお伝えしました。   まず重要になるのは、リ…..

今日の投稿はサッカーでのディフェンスに必要なパドリングとリニアバックについてです。 実際はリニアバック→ホバリング→ヒップスクエア→パドリングになります。 この４つの動作を正確に行うことでディフェンス能力は大きく変化しま…..

サッカー、ラグビーでの相手のディフェンスを行う為のトレーニングについてです。 ディフェンスを行うには、重要なことが２つあります。 ①自分のボデイバランスを保ちながら止まること ②止まる時にジョッキング動作を入れること &…..

競技では守る時の姿勢はとても重要です。 特に、サッカーやラグビー、バスケットボールでの守り方についての姿勢についてです。 守備は基本的にどのスポーツでも攻撃型に合わせるので攻撃の方が相手より 方向転換やスピードの緩急は有…..

今日の投稿はサッカーの守備についてです。 小学生高学年にもなると選手のスピードはみるみる向上していきます。 それに対応する守備能力には股関節の可動性と柔軟性が必要になります。 速いドリブルやステップ動作についていくにはた…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..