「速く走るトレーニング」の記事一覧
奈良市 ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 最近は、ジュニアの様々なスクールが増加しています。しかし、なかなかスクールでも そうですが、競技に選手のレベルをあげるには、競技のスキルをあげることが小…..
ジュニアトレーニング、速く走ろう。 今日は股関節を使うことで足の回転速度をあげる為のトレーニングについて。 今日は足が速くなるシリーズ第3回目です。 足の回転速度があがることで、自然にスピードがあがります。 …..
ジュニアトレーニング、速く走ろう。 この夏でスピードアップ。膝、腕の使い方編です。 先日の具体的な説明から今日は実技編です。 まず、腕、膝編から。 明日は体幹 明後日は股関節編になります。 まず、腕の振り方…..
ジュニアトレーニング、速く走るトレーニング。 速く走る為のトレーニング、ジュニア競技で必要になるのはどれだけ速く動けるか。 これはどの競技でも必須のことです。 しかし、このトレーニングで重要になるのは、速く走る為に必要な…..
今日はジュニアトレーニング、陸上編です。 100mを速く走る為のトレーニング方法です。 100mを速く走るには、様々な要因が必要です。特にジュニア期小学生~中学生では 筋力で走るというよりも身体の動作を正しく使うことがそ…..
ジュニアトレーニング、今日は速く走る為のストレッチ方法についてです。 速く走るには、からだの様々な部分をしっかりと動いているかがとても重要に。 走る為に小学生、中学生に是非お薦めのストレッチを今日はご紹介し…..
今日は冬場なかなか夏場では出来ないトレーニングなどを踏まえて小学生が 速く走る為のトレーニングについてです。 小学生で速く走る50m~100m、または1kmなど、様々な距離を測定します。この時期なら マラソ…..
ジュニアトレーニングシリーズ足が速くなる為のトレーニング。 足が速くなる為には、小学生の頃には才能や素質をおもわれがちです。 しかし、足が速くなるのはそうではないのです。 速くなるのはコツになります。 この…..
あすか快足塾、速く走る、跳ぶ、動くことにターゲットを向けたトレーニング塾です。 奈良店、学園前店でおこなっております。 速く走るには、様々なスキルがあります。 しかし、難しいことは小学生で行うには出来ることと、出来ないこ…..
今日の投稿は走るトレーニング50m編です。 小学校などでは50m走の測定をよく行われます。 またサッカーやアメフトでも短い30m~60mくらいの距離を測定することがプロでも おこなわれています。 100mを走ることは競技…..