奈良市　パーソナルトレーニングジム/ アスリート向けの筋トレ方法下半身編！！　ヒップヒンジを意識しよう。

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は高校生～大学生、社会人のアスリート向けのトレーニング方法についてです。 特にアジリティ能力や瞬発系競技向けになります。   瞬発力をあげ…..

木津川市、精華町、奈良市のジュニアトレーニング専門のアカデミーのasukaトレーニングアカデミー！！   今日はこの春からのお知らせがあります。 4月から当クラブでは、ジュニアトレーニングに特化した内容の 走る…..

奈良市・木津川市・生駒市の速く走るトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 速く走るためには、速く走るコツがいります。 才能ではなく、コツ！！   今日はそのコツの体幹のトレーニング方法についてです。 …..

  ジュニアトレーニングシリーズ今日は 小中学生高校生のジュニアアスリートの為のムーブメントトレーニング。 いかに瞬発力を向上させるのか。 例えば、サッカーでの競技中の瞬発的な力、剣道での一瞬で間合いをつめる力…..

ジュニアトレーニング、速く走ろう。 今日は股関節を使うことで足の回転速度をあげる為のトレーニングについて。 今日は足が速くなるシリーズ第3回目です。 足の回転速度があがることで、自然にスピードがあがります。  …..

ジュニアトレーニング、速く走ろう。 この夏でスピードアップ。膝、腕の使い方編です。 先日の具体的な説明から今日は実技編です。 まず、腕、膝編から。 明日は体幹 明後日は股関節編になります。   まず、腕の振り方…..

木津川市、精華町、奈良市のお子様に7月から始まるスピードトレーニング教室についての お知らせと内容について。   6月からプレオープンで始まっています。 スピードトレーニング教室。速く走ることにこだわったスピー…..

お知らせ この秋に向けて大きなお知らせがあります。 現在様々な機関と連動して行う子供たちのトレーニング大会を開催予定です。   これはスピード　、リズム、コーディネーション能力を SRCと言われる子供たちの基礎…..

今日はジュニアトレーニングで速く走る為のトレーニングです。 その中で、要望の多いステップ動作です。 ステップはサッカー、ラグビー、バスケットボール、テニス、様々な球技で必要になる 動作の一つです。 しかし、ステップを高速…..

速く走る為のスクール、asukaトレーニングクラブ、asukaラグビースクールです。 速く走る為には様々な要素がいります。特に速く走るにはまずただ がむしゃらに走っても速くはなりません。 速く走るにはポイントがあり、それ…..