瞬発力 | 奈良県でスポーツ障害治療、体幹のパーソナルトレーニングならAsukaトレーニングクラブ

今日の投稿はジャンプを高くするトレーニングについてです。 お子さまの競技でバスケットボールやハンドボール、バレーボールなどで高く跳ぶには 上半身の使い方が重要であることは以前も記載しました。   今日はいかに股…..

今日は昨日からのつづき、後編です。 ジャンプ力を向上する為のトレーニング、膝をどれだけ伸ばせるか。 そして地面をいかに強く押すか。このポイントについてです。   ジャンプ力を向上するには、強く押す力が重要になり…..

今日はジャンプ力向上のトレーニングです。 まず、ジャンプ力を向上させるには様々な要因があります。 今日はその部分を前編編です。明日後編を投稿致します。   ジャンプ力を向上させるには大きくポイントが3つあります…..

今日は明日が子供の日の為、ジュニアトレーニングの特集をおこなっております。 今日はジャンプ力をあげるには。 ジャンプ力はどのスポーツにおいても体育においても重要な動作です。 体育の測定でも垂直ジャンプは必ず入ってきます。…..

競技では守る時の姿勢はとても重要です。 特に、サッカーやラグビー、バスケットボールでの守り方についての姿勢についてです。 守備は基本的にどのスポーツでも攻撃型に合わせるので攻撃の方が相手より 方向転換やスピードの緩急は有…..

今日はいかに速く相手の動きに追いつく方法についてのトレーニング！！ 競技では素早く動くことはとても試合ではアドバンテージになります。 しかし、静止した状態から動くことは、簡単ではなく なかなか思うように素早く動けないこと…..

今日は走り方教室②です。 競技や体育で活かせる走り方教室。 生駒市、奈良市、木津川市、大和郡山市など多くのお子さまの レッスンされておられます。   今日は走り方教室②です。   体幹？　正しい体幹の…..

当クラブでは走り方指導教室を毎週ほとんど土日に開催しております。 ただし、速く走るには、様々な要素がありただ１００ｍを走る陸上の 練習をすればいいのでありません。   特に小学生1年生～中学3年生くらいまでは走…..

今日の投稿は、ジュニア選手のアジリティ能力を向上させる トレーニングについてです。   アジリティは素早くリズムよく動く動作をいいます。 よく、、ミニハードルやラダーなどを使うのは一定の間隔や高さや幅を 同じス…..

今日はバレーボールにおけるジャンプ力についてです。 又、それに伴う着地における怪我予防を改善するトレーニング方法。 バレーボールでは、高くジャンプすることは非常に有効です。 アタックする時に高い打点からボールを打つ方がア…..