奈良市ジュニアトレーニングアカデミー/ 競技スポーツで速く走る為の体幹トレーニングとは。身体の軸を意識しよう！！

奈良市ジュニアトレーニングアカデミーのasukaジュニアアカデミーです。 今日は競技スポーツで速く走る為の体幹トレーニングについてです。 体幹トレーニングをおこなうことで、まず自分の軸の安定性を高めることを意識させましょ…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 新年あけましておめでとうございます。今年もジュニアトレーニング、ダイエットトレーニング、筋トレ、リハビリ、 スポーツ傷害に関する情報を発信していきたいと…..

お知らせ この秋に向けて大きなお知らせがあります。 現在様々な機関と連動して行う子供たちのトレーニング大会を開催予定です。   これはスピード　、リズム、コーディネーション能力を SRCと言われる子供たちの基礎…..

7月1日です。 今日で当クラブも丸12年　13年目に突入していきます。 今日は12年間も本当にトレーニングを通じて様々な方と接することが出来、又 沢山のスポーツ選手に関わることが出来たことを感謝しております。 &nbsp…..

  7月で当クラブも13年になります。 今年から、2号店では野球塾を開校しております。 又、本店では土曜日にジュニアトレーニングの指導を積極的におこなっております。   何歳くらいからトレーニングした…..

今日の投稿は速く走る為に必要なトレーニング３つをお届けします。 速く走るには、大きく３つの動作トレーニングが鍵になります。 1つ目は胸椎の伸展、回旋の能力。 2つ目は股関節の使い方 3つ目は地面から床反力をもらえる接地方…..

ジュニア競技でパフォーマンスをあげるには競技のスキル練習も必要です。 しかし、フィジカル面でのトレーニングは小学生からは積極的に行うことが 競技レベルをより向上させることにつながります。   サッカーでも、ラグ…..

ジュニア選手で体幹トレーニングを行う意味とは。 今日は第2回目です。2回目は速く走る為に必要なトレーニングになります。 速く走ることは競技において必要不可欠になります。 サッカーでもバスケットボールでもラグビーでも速く走…..

今日は体幹についてです。 体幹トレーニング、体幹力など最近では体幹という言葉も かなり浸透してきています。しかし、実際に体幹とは何か。 どんな意味が競技と関係するのか、又怪我にどのような影響を与えるのか。 を今日はお話し…..

最近では運動不足や体力不足などにお悩みの親御さまが少なくありません。 また、競技は行っているが走り方がおかしい、体力がない、競技についていけないなどの お悩みを聞くことが少なくありません。   現在では運動を行…..