サッカー専門トレーニング、小中学生の速く走る方法、５０ｍを6秒台で！！

今日はサッカーの専門トレーニングについてです。 小中学生では速く走ることは、競技の特性からも重要です。 特に５０ｍ走は現在でもサッカーでタイムをはかられる一つです。 では、この５０ｍをいかに速く走るか、特に6秒台で走るこ…..

明日はサッカーの試合ですね。 最近では一瞬で相手を抜く選手が日本でも活躍をしています。 しかし、この一瞬で相手を抜くには才能？ ではありません。 又、誤解を受けるにはラダーやミニハードルをすれば速くなるのも 少し違います…..

W杯予選も終盤ですね。サッカーでは１００ｍのスピードよりも 一瞬で相手を抜けるスピードがとても重要です。しかし、これは才能とかではありません。 トレーニングによる身体の使い方で可能になります。   スピードをゆ…..

今日の投稿はジュニアトレーニングのサッカーでの縦方向のスピード向上に 必要なトレーニングにいついてです。   縦方向のスピードを向上させるには、まず、重要なポイントとして 上半身の胸椎に伸展と脛骨の角度。 この…..