ジュニアトレーニング、テニスでの横方向へ速く動きリターンを上達するには、サイドステップトレーニングが必要に！！

今日に投稿はジュニアトレーニングでのテニス編です。 素早いリターンで相手のサーブを打ち返す。その為にのサイドステップについてです。   テニスでは素早いステップ動作はとてもリターンには有効です。 しかし、ジュニ…..

今日の投稿は走るトレーニング５０ｍ編です。 小学校などでは５０ｍ走の測定をよく行われます。 またサッカーやアメフトでも短い３０ｍ～６０ｍくらいの距離を測定することがプロでも おこなわれています。 １００ｍを走ることは競技…..

今日は野球での走塁の速さを求めるトレーニング。 特に塁間での速さについての投稿です。   先週から野球塾も開校しました。 学園前店にて。 asuka-junior.com   野球での走塁でなかなか速…..

ジュニアトレーニング。今日はシーバー病についてです。 シーバー病とは踵痛くなり、走ったりジャンプ動作でも踵が痛くなる傷害です。 別名）踵骨骨端症とも言われています。発育期の子供の踵骨骨端部の骨の端にアキレス腱が 付着して…..

今日の投稿はお腹引き締めダイエットについてです。 お腹を引き締めたい、凹ましたいというご要望が一番ダイエットでは多いと 思います。 しかし、なかなか痩せにくい部分でもあります。腹部は基本内臓が多く存在し 骨があまり存在し…..

今日の投稿はサッカー、ハンドボールのキーパー、ラクロスのゴーリーなどの 競技力向上トレーニングについての投稿です。   キーパーと言われるポジションは、競技の中で少しも専門的なスキルが 問われるポジションになり…..

今日の投稿は美尻トレーニング。 筋トレでお尻を鍛えてヒップアップで女性らしい臀部をつくりあげるには 筋トレ方法について。 お尻をなかなか引き締めるのが難しいというご意見お聞きします。 お尻は腰の下にあり、骨盤自体が後傾し…..

今日の投稿は、バレーボールでの競技力向上の為のトレーニングについてです。 バレーボールでのジャンプ力は競技レベルにおいてとても重要です。 特にアタックだけの選手だけでなく、全てのリベロも含めてすべての選手が。 &nbsp…..

今日の投稿はかっこいい身体をつくる方法です。 筋トレでかっこいい身体をつくるにはどのようにすればいいのか。 筋トレを行う女性は最近多くなっております。 有名な芸能人やモデルさんなどが、SNSで発信しているのも影響がありま…..

今日の投稿はジュニアトレーニング、太ももの肉離れを予防する方法です。 肉離れを予防するには、特に太ももの前面、後面ともに競技では怪我をしやすい部分です。   太ももの肉離れはなぜ起きるのか。これは特に走る競技、…..