ラグビー塾開始！！　来年1月から始まります。

asukaトレーニングクラブからお知らせです。 来年2022年1月からラグビーアカデミーを奈良市内で開始します。   ラグビー、タグラグビーを行っているお子様の 競技力向上の為のラグビー塾です。 走り方、パス、…..

今日はダイエットトレーニング、12週間プログラム編です。 今週で５週～6週目に突入。かなり呼吸、殿筋、背筋の意識も高まってきました。 よく腹筋は必要ですか？と言われますが当然必要です。   腹筋といってもシット…..

今日の投稿はダイエットトレーニング、筋トレで健康的に痩せる方法です。 筋トレで痩せたいというお客様少なくありません、しかし、筋トレで痩せるには 少しコツがあります。今日はその部分のお話です。   ダイエットで健…..

今日はゴルフの上達についての投稿です。 今日は初心者の方に行ってほしいトレーニングです。   ゴルフのトレーニングで行ってほしいのはまずは下半身の強化です。 ゴルフ18番ホールを周るには基礎的な体力と筋力が必要…..

9月に入り運動会の練習を行う小学校が増えています。 運動会というと徒競走。５０ｍやクラス対抗リレーなどが あります。やはり速く走りたいとお思いのお子さまは少なくありません。 今日は、運動会で一番になる方法です。 運動会で…..

今日の投稿はジュニアトレーニングのサッカーでの縦方向のスピード向上に 必要なトレーニングにいついてです。   縦方向のスピードを向上させるには、まず、重要なポイントとして 上半身の胸椎に伸展と脛骨の角度。 この…..

本日の投稿はダイエットプログラム12週間です。今週から4週間目です。 過去の投稿も参考にしてください。 本日は12週間プログラムの4周目になります。 本日は殿筋の使い方と殿筋を使うことでダイエットに繋がる説明です。 &n…..

今日は、まず最初にお知らせがあります。 9月10日からゴルフ専用のトレーニングを本店、学園前店でも 同時に開校いたします。 小学生～大人の方までゴルフのパフォーマンス向上を取り組みたいというご意見 少なくありません。是非…..

今日の投稿はジュニアトレーニング、競技別編シリーズです。 走り高跳び。今まで走り高跳びの選手も数多くトレーニング指導させて頂いております。   走り高跳びでは、ジャンプした力をいかに上方に持ち上げるか。 この部…..

9月からジュニアトレーニングのオンライントレーニングを本格始動しました。 今迄もオンラインで何人かのジュニア選手をレッスンしております。   自宅でいつでも自分の好きな時間にジムにいくことなく、海外や東京、 九…..