奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 　ゴルフ専門トレーニング、背筋強化で正しい姿勢を維持しよう！！

奈良市パーソナルトレーニングジム・ゴルフ専門トレーニングのasukaトレーニングクラブ。 ゴルフ専門でのトレーニングを当クラブでゴルフのスイング動作・動き方からを説明しながらトレーニングをおこなって おります。 今日はゴ…..

奈良市ラグビーアカデミーのasukaラグビースクールです。 当スクールでは少人数でのレッスンでラグビーのスキルアップを行うスクール。 奈良市・木津川市で専門でおこなっております。 特にステップ、パス、走るコース、ディフェ…..

奈良市ジュニアアスリートトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はフィギュアスケートの3回転、トリプルアクセルに必要なトレーニング方法です。 最近は海外からもお問合せがありありがとうございます。 ほぼ皆…..

奈良市ゴルフパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は最近当クラブでも要望の多いゴルフのフォロースルーについてです。   ゴルフのレッスンにはいっているが、なかなか身体の使い方が上手…..

奈良市ラグビー専門トレーニングスクールのasukaラグビースクール。 日本代表も先日もオールブラックスフィフティーンの試合がありました。 なかなかうまく機能している所もありましたが全体的にハンドリングエラーが 多い。 昔…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 最近、当クラブも女性トレーナーが増えました。 特に、最近では女性トレーナーが増えました。 皆さん、健康、ダイエットなどにすごい興味をもってレッスンをエ…..

奈良市パーソナルトレーニングジム、ジュニアトレーニングクラブのasukaトレーニングクラブ。 毎週ラグビーでの試合が日本代表戦が行われていきます。 9月から始まるW杯フランス大会にむけて。 日本代表には是非、頑張ってほし…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ、学園前店長の 北本雪枝です。   今日はＨＩＩＴトレーニングについてです。 最近、ＨＩＩＴトレーニングで沢山の方から身体引き締まったとのお話を お…..

奈良市パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。   （プロローグ小話） 昨今、筋トレを増加しています。健康のために筋力強化を行うことはとても 素晴らしいことです。運動が食事・睡眠と同じくら…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は、骨盤底筋を引きしめるトレーニングについてです。 骨盤底筋って聞いたことある方も少なくないと思います。骨盤の下にある筋肉です。 図１ この図１の骨…..