奈良市・木津川市　ジュニアアスリート専門ジム/ 速く動き出す為の身体の使い方とは。５ｍまでを速く動くには身体の使い方を覚えることが大切に！！

奈良市・木津川市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブでは ジュニアアスリート育成の場としてasukaラグビースクールを設置しております。 小学生～中学生を対象にタグ・タッチフットなどを主に…..

奈良市学園前パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 お腹を引き締めるには、腹筋も確かに効果はあるのですが、大きな効果を出すには腹筋というよりも 腹圧を鍛えるトレーニングが必要になります。 &nbs…..

奈良市HIITトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブではHIITトレーニングをご希望の方におこなっております。HIITトレーニングを 勉強したトレーナーが複数在籍しております。   昨日もH…..

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 膝の半月板、前十字靭帯の損傷、また腰のヘルニアなどでのトレーニングは 最近は保存的な両方を推奨しています。 膝や腰での損傷や怪我で保存的な療法が現在は少…..

奈良市・木津川市のジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。   最近は土日でジュニアのトレ塾KIZUGAWAを3月から本格的に 行い、走り方を中心に身体の使い方を練習しております。 走るのは、…..

奈良市のパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近、トレーニングってしんどい、きつい、つらい、それではなかなか運動って続きませんよね。 せっかく筋トレや運動をするなら楽しくしませんか。  …..

奈良市パーソナルトレーニングジム＆ボディメイキングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 最近のトレーニングをおこなっていて胸椎の回旋を意識しておこなっております。 胸椎の動きがよくなることで、肺活量も全然違います。 …..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 競技レベルを向上するには、難しいトレーニングやすごく激しい動きを 覚えるのではありません。   競技スポーツでは基本的な動作が出来るかどうか、そ…..

奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ダイエットを筋トレで行うには、まず呼吸筋をしっかり強化することです。 呼吸をつかさどる筋は基本身体の深部に存在します。 ①腹横筋 ②横隔膜 ③腹横筋 …..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は胸郭出口症候群のトレーニングについてです。 胸郭出口症候群とは ①腕をあげるときに神経が圧迫されることで首や腕へのしびれや痛みを発症 ②腕の脱力感や…..