奈良市ジュニアトレーニング/ 速く走る為には、３つの事をまずは練習しよう！！

奈良市、木津川市でジュニアトレーニング、速く走るトレーニングを おこなっています。 特にU１５サッカー日本代表候補、サッカー女子Jリーグ下部組織の選手も 練習しています。   速く走る為には腕を振れ、脚をあげる…..

奈良市でマラソンのトレーニングを行っております。 サブ４を狙うトレーニング方法とは。 最近ではマラソンでは陸上でのトレーニングは不可欠になりつつあります。 特にマラソンは４２ｋｍを走ると身体への衝撃は大きくなります。 そ…..

今日は陸上の競技力向上のトレーニング編です。 走り高跳びです。   走り高跳びは跳ぶ技術も必要でうがそれに伴う身体の使い方も必要になります。 特に走り高跳びは走る速度だけでは自己新を出していくことは難しい競技で…..

速く走る為のスクール、asukaトレーニングクラブ、asukaラグビースクールです。 速く走る為には様々な要素がいります。特に速く走るにはまずただ がむしゃらに走っても速くはなりません。 速く走るにはポイントがあり、それ…..

今日はジュニアトレーニング、陸上編です。 １００ｍを速く走る為のトレーニング方法です。 １００ｍを速く走るには、様々な要因が必要です。特にジュニア期小学生～中学生では 筋力で走るというよりも身体の動作を正しく使うことがそ…..

今日は冬場なかなか夏場では出来ないトレーニングなどを踏まえて小学生が 速く走る為のトレーニングについてです。   小学生で速く走る５０ｍ～１００ｍ、または１ｋｍなど、様々な距離を測定します。この時期なら マラソ…..

今日は陸上の１００ｍの記録更新についてです。 実は長年陸上の選手をトレーニング、コンディショニング調整を行っていました。 その為１００ｍで速くなる選手とそうでない選手には様々なトレーニングや考え方に違いがあります。 &n…..

ジュニアトレーニング、足が速くなる為のトレーニングです。 スタートダッシュは競技においての動作スキルとしてはとても重要です。 特に、野球、サッカー、陸上、アメフト、ラグビー、ハンドボールなど。 競技でスタートが速いかどう…..

今日の投稿はジュニアトレーニング、競技別編シリーズです。 走り高跳び。今まで走り高跳びの選手も数多くトレーニング指導させて頂いております。   走り高跳びでは、ジャンプした力をいかに上方に持ち上げるか。 この部…..

今日は速く走る為のトレーニング後編です。 走ることでスピードをあげるには、脚の回転数をあげることが重要です。 そしてそれを可能にするのは、腕の振りです。腕の振りがきちんと出来ることで 脚の回転にも大きな影響を及ぼします。…..