自宅で運動不足解消トレーニング、家事で筋力向上を！！

自宅で出来るトレーニングは、普段から当クラブでは推奨して います。 ジムなどに週３～４日いくと普段家ではまったく運動をしない方がいますが これは違います。 ジムで一人でいってトレーニングを行う滞在時間の平均は４０分～６０…..