瞬発力トレーニング | 奈良県でスポーツ障害治療、体幹のパーソナルトレーニングならAsukaトレーニングクラブ

今日はサッカーでのトレーニング、瞬発力をつけるトレーニング、５ｍが速くなり トレーニングについてです。 サッカーでは特に小学生～中学生では５ｍのスタートが速いことはとても重要です。 この５ｍを速くなることで、サッカー選手…..

明日はサッカーの試合ですね。 最近では一瞬で相手を抜く選手が日本でも活躍をしています。 しかし、この一瞬で相手を抜くには才能？ ではありません。 又、誤解を受けるにはラダーやミニハードルをすれば速くなるのも 少し違います…..

W杯予選も終盤ですね。サッカーでは１００ｍのスピードよりも 一瞬で相手を抜けるスピードがとても重要です。しかし、これは才能とかではありません。 トレーニングによる身体の使い方で可能になります。   スピードをゆ…..

今日のトレーニングは来年から始まる快足塾についてです。 来年3月から快足塾　in 奈良がスタートします。 会場は野外の人工芝グラウンドでスタート！！ コーチは代表の野島と 快足ランナーで今でも５０ｍを6秒で走る福野コーチ…..

今日の投稿はサッカー、ハンドボールのキーパー、ラクロスのゴーリーなどの 競技力向上トレーニングについての投稿です。   キーパーと言われるポジションは、競技の中で少しも専門的なスキルが 問われるポジションになり…..

今日は明日が子供の日の為、ジュニアトレーニングの特集をおこなっております。 今日はジャンプ力をあげるには。 ジャンプ力はどのスポーツにおいても体育においても重要な動作です。 体育の測定でも垂直ジャンプは必ず入ってきます。…..

ジュニア競技でパフォーマンスをあげるには競技のスキル練習も必要です。 しかし、フィジカル面でのトレーニングは小学生からは積極的に行うことが 競技レベルをより向上させることにつながります。   サッカーでも、ラグ…..

今日はいかに速く相手の動きに追いつく方法についてのトレーニング！！ 競技では素早く動くことはとても試合ではアドバンテージになります。 しかし、静止した状態から動くことは、簡単ではなく なかなか思うように素早く動けないこと…..

今日は走り方教室②です。 競技や体育で活かせる走り方教室。 生駒市、奈良市、木津川市、大和郡山市など多くのお子さまの レッスンされておられます。   今日は走り方教室②です。   体幹？　正しい体幹の…..

当クラブでは走り方指導教室を毎週ほとんど土日に開催しております。 ただし、速く走るには、様々な要素がありただ１００ｍを走る陸上の 練習をすればいいのでありません。   特に小学生1年生～中学3年生くらいまでは走…..