奈良市　ジュニアパーソナルジム/ サッカーで１０ｍを速く走る為のトレーニング、踵をつかないようにしましょう！！

奈良市でジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 運動会シーズンですね、速く走るのは才能や天性のものではありません。 正しいフォームとコツを覚えることで誰でも速く走ることができるのです。   …..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。 トレーニングでは継続することがとても重要になります。 継続することで、自分の身体のことをどんどん理解することが出来ます。 自分の身体は自分が一番理解を…..

奈良市のジュニアアスリート専門トレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は速く走る、動く為のトレーニングについて。テニス編になります。 テニスでは、フットワーク、アジリティ能力はとても重要です。  …..

最近、様々な競技のコーチの方とお話する機会があります。 その中で感じることは、子供への成長について。   小学校低学年でずば抜けて速く動いていた、けど高学年ではそれがあまり速く動けなくなった。 また低学年ではそ…..

競技では負けて賛美を送る傾向があります。 確かに、負けても勝敗をつけない大会ならいいと思います。 負けて悔いが無いとか、負けてもいいとか。本当に実社会ではどうでしょうか。 中学受験、高校受験、大学受験、就職試験、昇級試験…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 競技に必要なスタートダッシュを速くするには、身体の使い方がとても大切になります。 特に競技でも球技では、陸上と少しだけ動きが違います。 基本陸上はスタブロ…..

奈良市　ジュニアトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は前回に引き続き速く走るためのトレーニング。 陸上、サッカー、野球、ラグビーなど速く走れることは魅力です。 どのようにすれば速く走れるようになれるか。…..

奈良市のジュニアトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ 今日は５０ｍ走を速く走るためのトレーニング！！   ５０ｍ走はこの春くらいに小中学生では学校で測定を行うことが多い。 この５０ｍ走は実際やはり競技…..

奈良市　アスリートトレーニング専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今週もトレーニングを行ない、やはり下部肋骨の動きの意識がとても大切になりますね。 下部肋骨を内旋する意識をもたせることで腹圧をより高めることが出来ま…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。 最近は週３～4回トレーニングを行ないますが、自分で。 ワットバイクに少しはまっています。 ①ワットバイク 特にクライムというメニューがあるのですが、ひ…..