奈良市　ボディメイキング専門スタジオ/下半身の引き締め効果をあげるトレーニング方法　5セットで引き締め！！

奈良市　ボディメイキング専門スタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日は下半身の引き締めとかっこいい臀部、太ももをつくるトレーニング方法について。 夏本番ですね、梅雨も今週で終わり。   ボデイメイキングで…..

奈良市　ダイエット専門トレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は臀部、お腹のたるみのない身体をつくる為のトレーニングについてです。 最近ではダイエットで食事だけで行うとお腹の皮がたるんだ状態で痩せてしまい、…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエットトレーニング企画3弾。 その前に今日はトレーナーのご紹介です。   当クラブは15年前に開業しトレーナーのレッスンにあたり全員…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は脊柱管狭窄症についてのトレーニング。 脊椎には脊柱管という管があり、この管があ狭くなったり変形して脊柱管が狭窄することを 脊柱管狭窄症といいます。…..

奈良市　ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はバレーボールでのジャンプトレーニングについてです。   バレーボールでは様々なシーンでジャンプをすることが多い競技です。 このジャンプ動…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 競技に必要なスタートダッシュを速くするには、身体の使い方がとても大切になります。 特に競技でも球技では、陸上と少しだけ動きが違います。 基本陸上はスタブロ…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 当クラブにも格闘技や武道を行う選手がトレーニングに来られます。 私も以前格闘技をおこなっており、すこし経験があります。 柔道と空手をすこし。 &nb…..

奈良市　ジュニアトレーニングジム、今日はジュニア期の水泳選手のトレーニングについてです。 水泳選手特に、中学生くらいになると今まで記録が順調に伸びてきたのに、 停滞するケースが少なくありません。 特に、競泳では、本当の勝…..

奈良市　ジュニアトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近、様々な競技を見ているといかに腹圧、体幹をどのようにして素早くONにして 動くかを意識しているアスリートが多いことにきずきます。 特に、ジュニア世代で…..

奈良市パーソナルトレーニング、スポーツ傷害専門ジムのasukaトレーニングクラブ 今日はスポーツ傷害について。 当クラブは様々なトレーニング総合的に行うトレーニングクラブ。 特に、スポーツ傷害は現場のトレーナー生活が長い…..