奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 腰の痛みを改善しながらダイエットも行うトレーニング方法とは。

　暑い日がつづきますね。 最近はダイエットを行うにも糖質の重要性も言われています。 過度な食事制限は結局はエネルギー不足になるため、 あまりお薦めできませんね。体力もなくなり運動能力も低下しているところに運動を しても筋…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は昨日、タグラグビーの試合で真っ黒に日焼けしてしまいました。 首を保護することで、身体の不調はかなり変わりますよ。 それでも顔や腕は真っ黒に！！いい…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブの学園前店の店長北本です。 今日は50代、60代から始めるダイエットについてです。 まずダイエットを誤解して欲しくないのでは、ダイエットは 体重を落とす、食事…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的でダイエットを行うトレーニング方法についてです。   当クラブでは複数のトレーナーがピラティスの専門的な講習を受けたトレーナーが …..

①奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は、ダイエットを効率よく行う為のトレーニング方法についてです。 ダイエットを運動で行う場合、必要な事として ①筋トレ ②脂肪を燃焼させる ⓷お…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 オリンピックも1週間が過ぎました、様々な競技で熱戦が続いております。 世界のトッププレーは様々な動作が勉強になりますね。   今日は運動経験の…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は、前回のつづきです。運動経験の無い方でも行う為の筋トレ方法についてです。   まず、前回運動経験の無い方が筋トレを行う時に、出来るだろう…..

先週からオリンピックが開幕しました。 是非オリンピックでスポーツを色々な角度から見てみると楽しめると思います。   私は、トップアスリートの身体の使い方を見てしまいます。   今日は運動経験の無い方で…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 オリンピックもうすぐ、サッカー、7人制のラグビーなどが早々と始まります。   オリンピックの年は様々なトレーニングが変化する時と言われてい…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 梅雨も明けて暑い日々が続きます。   当クラブでは、ボデイメイキングの専門施設で 特に各年代別でのトレーニングの内容や考慮しておこなっておりま…..