奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 動作ルールを覚えることで競技力、ダイエットにも効果があります。

本日12月30日で本年のブログは最後に、来年また1月4日からスタート、 本年はトレーニングの部分でかなり自分的には様々な選手をみることで、 動作の３つのルールを確立しました、競技選手でもダイエットでも効果が高くなる トレ…..

ジュニアの姿勢改善シリーズ最後第3弾。 今日は足裏についてです。 足裏は唯一地面に接地している部分。 この足裏の意識がうすいと地面からの力をもらうさいにとても不利な状況になります。 実際、多くのトップアスリートが裸足で砂…..

当クラブも本日12月29日で年内の営業は今日まで。 年明けは1月4日からスタートです。   明日30日まではブログの更新を行ないます。 明日は本年の総決算としてブログを2本各予定です。 本日はジュニアアスリート…..

今日から3日間冬休み企画でお子様の姿勢についてのトレーニング方法や 普段の意識するポイントをお伝えしていきます。   今日は第1回目　上半身編 お子様でおおよそ小学生2年、3年生くらいから姿勢が崩れてくるお子様…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 昨日から冬休み企画、競技で活かせる、活きる筋トレトレーニングについてです。 今日は、サッカー編、現代サッカーではコンタクト、スピードが高いレベルで要求され…..

奈良市　パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブです。 最近では様々な競技で筋トレの重要性が説明されています。特に 学生やプロではないアマチュアの選手や競技を大人でも行う上でも筋トレは 様々な効果があ…..

奈良市パーソナルトレーニング・ボディメイキングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は奈良県では初のトレーナー養成スクールが始まりました。 本日開講！！   パーソナルトレーナーとして活動したけでなかな…..

奈良市のダイエットトレーニングジムのasukqトレーニングクラブ。 今日はプロが教えるダイエットトレーニングについてです。 寒くなるとなかなか動きにくい、運動外ではちょっとと言われる方少なくありません。   そ…..

奈良市　アスリート専門のトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はフィギュアスケート選手に必要な上半身の筋トレについてです。   私自身はフィギュアスケートでの筋トレは重さではなく質 速度だと考え…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブでは、トレーニングを行なう際に必ず動作確認を行ない、 その動作エラーなどを含めて正しい動作を習得するトレーニングをおこなっております。 &nbs…..