奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 最先端トレーニング、基本運動を覚えることでダイエット近道に！⓷胸椎伸展を極める。

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエットトレーニング企画3弾。 その前に今日はトレーナーのご紹介です。   当クラブは15年前に開業しトレーナーのレッスンにあたり全員…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は前回に続き15周年の記念ブログです。 基本動作を覚えることでダイエット効果を促進するトレーニング方法について。 その前に   本日は当ク…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今月で当クラブは15周年を迎えます。   この15周年を迎えることが出来ました。 様々なことがありましたがなんとか15年ですね。 本当に皆さ…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は脊柱管狭窄症についてのトレーニング。 脊椎には脊柱管という管があり、この管があ狭くなったり変形して脊柱管が狭窄することを 脊柱管狭窄症といいます。…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 7月7日　日曜日　第4回セミナー開催決定 デッドリフト、ランジなどの下半身トレーニングのIAPの活用方法。 を基本におこなっていきたいと思います。 &n…..

奈良市　ダイエットパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエットトレーニングの下半身編です。   下半身を引き締めたい、やせたいでもなかなかどうしていいかわからない。 またなかなか…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的な身体をつくる為のトレーニングについて。 健康的であることは、とても幸せなことです。年齢を重ねるとどうしても運動不足、筋力低下、脂肪増加が …..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブの北本雪枝です。 今日は産後の腰痛が改善するトレーニング方法についてです。 多くの女性の方のトレーニングを現在担当させて頂いております。 その中で最近、お話…..

奈良市パーソナルトレーニングジムの棚橋由加里です。 今日は筋トレ女子向けのトレーニングについてです。 私も、筋トレを行い、まず良かったことは ①太りにくい体質になった ②腰痛が改善された ③身体が疲れにくい  …..

奈良市　ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本が女性トレーナーとしての観点からのブログになります。   最近、トレーニング業界では、様々な変革があります。 ダイエットは健康的で…..