奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 筋トレでダイエット、筋力アップに必要なメニューの回数とは！

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は筋トレでダイエット、筋力向上に必要なトレーニングのメニューの回数についてです。 とくトレーニングジムでは10回を3セットと言われる所もありますが …..