奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 筋トレでダイエット、呼吸の意識を変えよう！！

奈良市パーソナルトレーニングジム、ダイエット、HIITジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は筋トレでダイエットを目指す方に必見の内容です。 筋トレで痩せる、身体引き締め、でもなかなか出来ない、効果が出ないかた少…..

5月から本格的に始まるダンスと筋トレのトレーニング。 ダンスは現在、学校の小学生でも採用されている素晴らしい運動です。 ダンスには大きな効果があると言われています。 ①有酸素運動 ②筋肉量のアップ ③ストレス発散 また、…..