奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 胸椎、股関節の使い方でダイエットの効果は大きく変わります！！

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 トレーナーになるとなかなか自分の勉強をする時間を惜しむトレーナーの方が少なくありませんね。   様々なクライントを指導されるときにもっとも重要…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はダイエット、筋力アップの為に必要な多関節運動でのトレーニングについて。 ダイエットや筋力アップには当然、レジスタンストレーニングと言われる 負荷を…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は腹部の特に下腹部のトレーニングです。   下腹部を鍛えるには通常の腹筋ではなかなか難しい部分があります。 腹部の構造では基本腹直筋と言わ…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 昨日からピラティスリフォーマーが到着 横のマットでトレーニングを2人同時に出来るスタジオにリニューアルオープンしました。 来週から何回かに分けてピラティス…..

奈良市パーソナルトレーニングジム、ボデイメイキングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日は下腹ポッコリを解消するトレーニングについて。   年々下腹がポッコリしてきます。若い時はそうではなかったのに。年…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本雪枝が担当しております。   今日は昼からベンチプレスのトレーニングをおこなっていました。 昨日少しベンチプレスの疑問があり、徹底的…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブの学園前店の店長北本です。 今日は50代、60代から始めるダイエットについてです。 まずダイエットを誤解して欲しくないのでは、ダイエットは 体重を落とす、食事…..

先週からオリンピックが開幕しました。 是非オリンピックでスポーツを色々な角度から見てみると楽しめると思います。   私は、トップアスリートの身体の使い方を見てしまいます。   今日は運動経験の無い方で…..

奈良市　ダイエット専門トレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は臀部、お腹のたるみのない身体をつくる為のトレーニングについてです。 最近ではダイエットで食事だけで行うとお腹の皮がたるんだ状態で痩せてしまい、…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は前回に続き15周年の記念ブログです。 基本動作を覚えることでダイエット効果を促進するトレーニング方法について。 その前に   本日は当ク…..