奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 筋トレ塾・背筋を鍛えて砂時計みたいかっこいい身体をつくろう！！

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブの野島です。 今日は筋トレ塾、背筋編です。   ①背筋の強化   背筋を鍛えるメリットには大きく３つあります。 わたしも背筋のトレーニン…..

背筋を強化することで、逆三角形をつくることが出来ます。 背筋は自分では見えないだけに、鍛えるのが簡単ではありません。 どうしても、胸や腕に上半身はメニュー構成がいきがちです。   しかし、背筋を強化することでか…..

奈良市のあすか鍼灸整骨院、 ダイエットトレーニング専門のパーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。       １０月から野球専門の…..