2022年4月8日 ダイエットダンスで理想の身体のボディラインをつくりませんか!! 5月から本格的に始まるダンスと筋トレのトレーニング。 ダンスは現在、学校の小学生でも採用されている素晴らしい運動です。 ダンスには大きな効果があると言われています。 ①有酸素運動 ②筋肉量のアップ ③ストレス発散 また、…..