奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 　膝の痛みを予防する筋トレ方法とは。体幹と股関節を強くしよう。

奈良市のパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 もうすぐピラティスのリフォーマーが到着します。リフォーマーでトレーニングを 12月くらいから開始する予定です。   内容は体幹を強化するトレー…..