奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 　膝の痛みを予防する筋トレ方法とは。体幹と股関節を強くしよう。

奈良市のパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 もうすぐピラティスのリフォーマーが到着します。リフォーマーでトレーニングを 12月くらいから開始する予定です。   内容は体幹を強化するトレー…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は肩こり、肩の痛みを改善するトレーニングについてです。 最近では、生活習慣から肩の痛み、肩がはる、肩がこるなどの症状の方は少なくありません。 これは大…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は昨日、タグラグビーの試合で真っ黒に日焼けしてしまいました。 首を保護することで、身体の不調はかなり変わりますよ。 それでも顔や腕は真っ黒に！！いい…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 本日新しいトレッドミルが来ました。 自走式のトレッドミルになります。以前もトレッドミルを導入しましたが、 電動式はどうしても動かされている感が強く、あまり…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブではダイエットの方、様々な痛みの改善の方、ゴルフ、テニスなどのスイングトレーニングなど 様々な用途の目的で来られています。 その中でO脚の改善、予…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブでは動作と体幹にフォーカスをあてた、最先端のトレーニングを おこなっております。 動作のエラーが姿勢にも影響し、また様々な痛みなどにも繋がります。…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブでは、トレーニングを行なう際に必ず動作確認を行ない、 その動作エラーなどを含めて正しい動作を習得するトレーニングをおこなっております。 &nbs…..

奈良市のパーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は股関節の臼蓋形成不全の痛みを改善するトレーニングについてです。   股関節の臼蓋形成不全や変形性股関節症についての最新の痛みを改善するト…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 最近、当クラブも女性トレーナーが増えました。 特に、最近では女性トレーナーが増えました。 皆さん、健康、ダイエットなどにすごい興味をもってレッスンをエ…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブです。 今日は五十肩、四十肩の方の痛みの改善に効果的な筋トレについてです。 筋トレで肩の痛みをとお思いかもしれませんが、 肩の痛みがある方は肩が動いていない…..