正しい動作ででマラソンのタイム向上！！　マラソンで活かせる筋トレと身体の使い方とは。

今日はマラソンで活きるトレーニングです。 マラソンでは最近は長時間を走る練習方法は欧米ではほとんどされていません。 これは、様々な理由があります。 特に日本でも最近では市民ランナーが増えマラソンのクラブなどで練習する方も…..

マラソンのシーズンですね。 本格的にマラソンシーズンに入り各地で大会が行われています。 奈良マラソンも来月８日です。 マラソンは走る練習を行うと併用して筋トレを行うことで よりタイムの向上と怪我の予防にも繋がります。 &…..

奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニング専門の asukaトレーニングクラブのトレーナー兼治療家の野島竜一です。       明日ならマラソンですね。 気温も暖か…..

奈良市のasukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     当施設では １１月より本格的な crossfit asuka でのクロスフィットトレーニング専門スタジオを併設して …..