スポーツ障害を考える、　野球肘を改善するトレーニング方法。

野球肘は野球を行っている選手だけに発症するものではありません。 野球選手では速い球を投げようとして起きやすいですが、違う競技でも 同じような動作フォームが多く同じように速く打つ、投げるような競技でも 発症します。 野球肘…..

スポーツ障害を考える 今日は足底筋膜炎についてです。 足底筋膜とは主に 写真① 足底筋膜炎はこの足うらの母指球から踵付近にかけての内側部分を 指します。 主に足底筋膜炎になる主な原因は ①足底の内側アーチの筋力低下 ②股…..

モートン病、足の裏の第３趾と４趾の間部分に痛みを感じる障害です。 歩行や普段の生活でも痛みを発症します。 女性に多いのが特徴だと一般的には言われています。 ヒールでの生活などで前足部に負担がかかることが原因と言われていま…..

足首の怪我は競技スポーツにおいて非常に多いのが現状です。 足首は関節の中でも、身体を支える大きな基盤となっています。 しかし、この基盤が崩れるとほとんどの競技を行うことは 不可能になります。 その為にも足首強化は必須とな…..

肩の脱臼はコンタクトプレーではよく起こる障害です。 ラグビー、アメフト、柔道などに多い。 しかし、ほとんどは防げることが多いのが現状です。 肩周辺の筋肉や胸椎の可動性、肩関節の硬さが原因の場合もあります。 脱臼を防ぐため…..

スポーツ障害でジャンプ系競技に多いのがシンスプリント。 脚の下腿部内側の後脛骨筋の炎症。 原因は足底の筋力低下による地面の吸収が出来ない場合、 膝中心での着地動作が多い場合が挙げられます。 シンスプリントは軽度の場合でも…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア競技スポーツのパフォーマンス向上の専門トレーニング、 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、 クロスフィット奈良初のＢＯＸのcrossfit…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア競技のパフォーマンス向上の専門トレーニング、 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、 クロスフィット奈良初のＢＯＸのcrossfit asu…..

あすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブ、 ジュニア競技のパフォーマンス向上の asukaジュニア体幹トレーニングクラブ、 ダイエット、ボディメイキング専用のトレーニングの ボデ…..

奈良市のスポーツ障害専門の あすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブ、 ジュニア競技のパフォーマンス向上の asukaジュニア体幹トレーニングクラブ、 ダイエット、ボディメイキン…..