奈良市　ジュニアアスリート専門ジム/ 小学生の競技で怪我のリスクを減らすには身体の使い方を覚えましょう。

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。 今日はジュニア選手の競技を行う上で少しお伝えしておきたいことがあります。 小学生高学年5，6年生では３～4回 この数字は競技を行う週の練習頻度です。 …..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 サッカー、野球、ラグビーなどで多い肉離れ、特に太腿のハムストリングスと言われる太腿の後面に筋肉。 この筋が肉離れすると走るのに大きく影響することになります…..