ジュニアトレーニング相手を抜くステップ動作を上達するトレーニング、ステップを2種類練習しよう！！

今日の投稿はジュニアトレーニングについてです。 ステップ動作を覚えることは競技を行う上でとても重要です。 しかし、ステップ動作本来2種類あります。 縦系と横系が。なぜ相手を抜くのにこのステップ動作が有効か。  …..

今日の投稿はサッカーの守備についてです。 小学生高学年にもなると選手のスピードはみるみる向上していきます。 それに対応する守備能力には股関節の可動性と柔軟性が必要になります。 速いドリブルやステップ動作についていくにはた…..

サッカーでの上半身の使い方が今日の投稿になります。   サッカーではドリブルで相手を抜くシーンは少なくありません。 しかし、なかなかうまく抜けない。相手にボールをとられる、などの原因は足元だけの スキルではあり…..

サッカーでは中学生の全国クラスや高校生になるとかなり激しいコンタクトプレーが 求められます。このコンタクトプレーに対応するにはフィジカル面での強化は不可欠です。 今日はそのフィジカル面を強化するトレーニング方法の紹介です…..

奈良市のスポーツ障害、リハビリ専門のあすか鍼灸整骨院、 体幹を専門でトレーニングするasukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。     今日から１２月３週目ですね、 奈良はおん…..