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- 2019年3月14日
筋トレの効果をあげる回数とセット数はどのくらいがいいのでしょうか。
奈良市のスポーツ障害専門の あすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブ、 ジュニア競技のパフォーマンス向上の asukaジュニア体幹トレーニングクラブ、 ダイエット、ボディメイキン…..
「インターバル」の記事一覧
- 2019年3月13日
トレーニングのインターバルについて、休憩を入れることで筋力向上になります。
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