奈良市　ダイエット専門ジム/ 筋トレ・ピラティスで体幹を鍛えてダイエット！！

奈良市　ダイエット専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブではマットのピラティスと筋トレを融合したトレーニングをおこなっております。   今はやりのピラティスですが、当クラブでも10年前からトレーニン…..

奈良市　ボディメイキング専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は筋トレでかっこいい身体をつくる為のトレーニングについてです。   かっこいい身体をつくるには、まず筋トレの方法を正しく理解して頂くことが …..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 当クラブでは15年前からパーソナルトレーニングをおこなっております。   今日は、少し現在の当クラブのご紹介をさせて頂きたく思います。 現在当…..

奈良市のダイエットトレーニングジムのasukqトレーニングクラブ。 今日はプロが教えるダイエットトレーニングについてです。 寒くなるとなかなか動きにくい、運動外ではちょっとと言われる方少なくありません。   そ…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ、ボデイメイキングスタジオasukaの 北本です。   最近皆さん順調にダイエット成功、身体引き締め成功されていて本当にうれしいです。 でも、短期…..

女性のボディメイキング2週目、理想の身体にもっていくための基礎をつくる② コアの重要性について。   ここでお知らせがあります。次のブログでasukaトレーナースクールの概要を お話していきます。  …..

筋トレをしているがなかなか身体の変化が見られない、 1年以上筋トレしているが成果がなかなか、身体の変化がとご意見、ご相談少なくありません。   しかし、これは筋トレの方法だけの問題です。 筋トレを行う方は年々増…..

今日の投稿は美尻トレーニング。 筋トレでお尻を鍛えてヒップアップで女性らしい臀部をつくりあげるには 筋トレ方法について。 お尻をなかなか引き締めるのが難しいというご意見お聞きします。 お尻は腰の下にあり、骨盤自体が後傾し…..

当クラブでは、4月から新しいトレーニングがスタートします。 まずは、野球アカデミーです。野球に特化したトレーニングを投手むけに 行います、どうすれば速い球を投げれるか。その部分に特化した野球アカデミーです。 担当は、高校…..

９月４連休も当クラブではトレーナーが各自 様々な競技会場にて試合を見にいっております。 実際にの試合を見ることで動作の確認や 走り方などのプレーを見て次のトレーニングに活かしていきます。   本日もサッカーの試…..