奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 筋トレでダイエット、背筋を鍛えて綺麗な姿勢を取り戻そう！！

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。   週末の土曜日は遠征で京都と滋賀県に。 様々な指導者の方と直接お話出来る機会は少ないです。 その中で、いくつになっても学ぶ気持ちが私はとても…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近朝トレを2カ月くらいしております。毎日。 朝6時から40分程度 歩行を30分 ダッシュを10分程度 朝太陽をあびることで体内のリズムはとてもいいです。…..

奈良市　ボディメイキング専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はかっこいい背中、お尻をつくるトレーニングについてです。   最近はレギンスのような身体にフィットしたウェアが流行っており より身体のライン…..

奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブの北本です。 今日は学園前店のトレーナーの北本からになります。 よろしくお願い致します。   奈良市の学園前店では登美ヶ丘郵便局の2階でレッスン…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブの野島です。 今日は筋トレ塾、背筋編です。   ①背筋の強化   背筋を鍛えるメリットには大きく３つあります。 わたしも背筋のトレーニン…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は7月1日です。 当施設がオープンして丸16年になります。 本日から17年目になります。 今年もクライントの方の健康をお支えする施設でありたいとトレー…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近ダイエットもより健康的なトレーニングが推奨されています。 過度な食事制限とかではなく、出来るだけ運動と健康的な食事を行うことでより 身体が健康で身体…..

奈良市ダイエットトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は健康的な身体をつくる、そして動ける身体をつくる為のトレーニングになります。   当クラブではHIITトレーニング、ピラティスリフォーマーマ…..

奈良市ダイエットトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 今日は私北本雪枝がダイエットトレーニングに必要なスクワットについてです。 スクワットって、皆さん一度がどこかでおこなったことがあると思うのです。 学校…..

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 健康的にダイエットするための方法として当クラブでは 筋トレ、ピラティス、キャビテーションをお薦めしております。 トレーナーの北本雪枝です。   …..