奈良市ジュニアトレーニングアカデミー/ アススポ塾で競技の垣根を越えてみんなでトレーニングしませんか！！

奈良市・木津川市・精華町で活動していますアススポ塾です。 このアススポとは様々アスリートがスポーツ競技の垣根を越えて一緒にトレーニングする 塾です。 月2回木津川市・奈良市で開催しております。 ちなみに次回は5月6日　土…..

2023年4月1日から始まるアススポ。 あすかスポーツアカデミー。 運動能力を最大限に引き出すトレーニングがスケールアップして木津川市、奈良市で月2回開催 します。 基本グラウンドか体育館で。 4月1日土曜日　15時30…..

奈良市ジュニアトレーニングジムのasukaジュニアアカデミーです。 新年あけましておめでとうございます。今年もジュニアトレーニング、ダイエットトレーニング、筋トレ、リハビリ、 スポーツ傷害に関する情報を発信していきたいと…..

今日は体幹トレーニングを行うことで怪我をいかに予防できるかを お届けしていきます。 体幹トレーニングは、身体の肩～股関節付近に付着しているインナーマッスルを指しますが 明確な定義はありません。 私が今迄学んできた中で海外…..

ジュニア期の体幹トレーニングについての投稿です。 ジュニア期の6歳～15歳程度までの時期に体幹トレーニングを行うことがとても 競技力向上に繋がると言われて様々な書籍や講習会が存在します。 しかし、現実には体幹トレーニング…..

本日はジュニア選手の体幹を行う意味とは。 第3回目です。反応速度をあげるには！！ 体幹を意識することで反応速度をあげることが可能になります。   体幹を強化することで、身体の伝達速度があがります。 身体を競技で…..

今日から第3回にわけて”体幹トレーニング”について お届けしていきます。   体幹トレーニングは現在では一般的なトレーニング方法ですが、 その意味をしっかりと理解することと、この体幹トレーニングを行うことで ジ…..

今日は、バランス感覚を伴う競技のトレーニングについてです。 スノボーやスケボーは現在オリンピック種目であり非常に注目を浴びています。 その中でもスケボーやスノボーは非常にバランス感覚を伴う競技と言えます。 横向きに近い形…..

昨日剣道の試合を観に大阪に。 全国都道府県の大会を。 見ていて感じるのは体幹力の強さと柔軟性の部分。   体幹が強いと姿勢の維持、バランス力の安定、スピードの向上に 繋げることが昨日の試合でも明らかになっていま…..

パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア競技スポーツのパフォーマンス向上の専門トレーニング、asukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..