「マラソン」の記事一覧
今日は、競技力向上シリーズです。 長距離編です。マラソンや5000m、10000mを速く走るには 走るコツがいります。速く走るには脚の使い方も重要ですが、 腕の振りがとても重要になります。 腕をいかに速く鋭く振るかで、長…..
今日はマラソン編です。 いかにサブ4を達成するか。 皆さん、下半身に目がいきがちですが、 上半身の動きが制御することが、サブ4のカギになり、また 怪我予防にも繋がるのです。 上半身で身体を持ち上げてスピード…..
マラソンシーズンですね。 奈良マラソンも今週行われます。 しかし、マラソンで膝を痛める選手は少なくありません。 それは膝の動きが悪いというより、膝で運動のほとんどを受け止めているのが原因です。 当クラブにも…..
マラソンのシーズンですね。 本格的にマラソンシーズンに入り各地で大会が行われています。 奈良マラソンも来月8日です。 マラソンは走る練習を行うと併用して筋トレを行うことで よりタイムの向上と怪我の予防にも繋がります。 &…..
パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。 ジュニア競技スポーツのパフォーマンス向上の専門トレーニング、asukaジュニアトレーニングクラブ。 ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイ…..
奈良市のあすか鍼灸整骨院、 ジュニアトレーニング専門の asukaジュニアトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 中高年の方の健康維持に必要なトレーニングで 感じることは、ウ…..
奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニングスタジオの asukaトレーニングクラブのトレーナー兼治療家の 野島竜一です。 先日ならマラソンが終わりましたね。 &nbs…..
奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、 パーソナルトレーニング専門の asukaトレーニングクラブのトレーナー兼治療家の野島竜一です。 明日ならマラソンですね。 気温も暖か…..
奈良市のasukaトレーニングクラブの トレーナー兼治療家の野島竜一です。 当施設では 11月より本格的な crossfit asuka でのクロスフィットトレーニング専門スタジオを併設して …..
奈良市のあすか鍼灸整骨院、 サーキット型トレーニングのプライベートトレーニング専門スタジオの asukaトレーニングクラブ、 ダイエット専門スタジオ,ボディメイキングスタジオASUKAの トレーナー兼治療家の野島竜一です…..