ダイエットトレーニング、正しい姿勢でまずは行いましょう！！　コアバランスが重要に。

ダイエットトレーニング、様々な考え方があると思います。 ここで運動、筋トレに絞るならまずは、姿勢にフォーカスをあてるべきだと思います。   トレーニングで重要になってくるのは、姿勢です。 身体は正しい姿勢で運動…..

今日はダイエットトレーニングでの効率的なトレーニングの上半身編です。 上半身女性では少し苦手意識があるかも。 しかし、上半身特に背筋強化はダイエットにはかかせません。 これは背筋は姿勢を維持する姿勢維持筋と言われています…..

痩身、ダイエット、学園前1周年記念　5月20日～6月20日まで ダイエット、痩身のキャンペーンを行います。   レギュラーコース　23800円→22000円　入会金半額　体験料無料 受け放題コース　　20800…..

asukaトレーニングクラブにはボデイメイキング部門があります。 痩身、姿勢矯正、肌荒れ改善、体質改善、アンチエイジングを専門で行う 女性トレーナーが複数在籍しております。   今日は私棚橋YUKARIがお届け…..

学園前店1周年を記念して　ダイエットコースと受け放題コースの金額が 1カ月間だけお得になります。   レギュラーコース　23800円→22000円 受け放題コース　20800円→19800円 共に税込みです。 …..

リハビリトレーニング、前十字靭帯損傷からの競技復帰について   膝の靭帯、半月板、損傷でもっとも競技復帰に影響をもたらすのが 前十字靭帯の損傷です。 特に、前十字靭帯は単独での怪我というより半月板や内側側副靭帯…..

ジュニアトレーニング、サッカーでのスタートダッシュを いかに速くなれるか。これは現代サッカーではとても重要なポイントです。 しかし、５０ｍは速いが０～５ｍがなかなか速くならないとご意見少なくありません。 これは実際にはス…..

ゴルフでは、スイングする時に体幹の強化はとても重要です。スイングする時に この体幹力が強いことでスイングレベルを一段階引き上げることになります。 当クラブでもゴルフスイングトレーニングで皆さんゴルフのスイングレベルが強化…..

ジュニアトレーニング、野球投手、投球編。 今日は肘、肩のスポーツ傷害を予防して更に、スピード、コントロール向上する為の 体幹トレーニング。 野球では投手だけではありませんが、肘、肩への負担はとても大きいです。 特に硬式で…..

ジュニアトレーニング、ラグビー特に小学生、中学生では ミニや中学生でのラグビーではコンタクトプレーが必須になります。 しかし、このコンタクトに強くになることは自分のパフォーマンス向上だけでなく 怪我の予防にも大きく結びつ…..