奈良市　パーソナルトレーニングジム/ 筋トレでのダイエット、筋力強化の意識するポイントを変えるだけで効果が変わります！！

奈良市パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は7月1日です。 当施設がオープンして丸16年になります。 本日から17年目になります。 今年もクライントの方の健康をお支えする施設でありたいとトレー…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 先週から始まりましたジュニア選手の育成をするには。の連載です。 今日は選手との距離です。   今迄多くのジュニア世代の選手をトレーニングやコンデ…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。   暑さでクーラーをかける時期にはどうしても逆に肩が冷えたり、足元が冷えたりで血流がよくない ことも少なくありません。 この血流を改善するには…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 競技スポーツを上達するにはまず ①反復的な練習を行う ②基礎的な身体の使い方を覚える ③自分で練習などの意味を理解しようとする   この３つがと…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 最近トレーニング指導で良く聞かれることが呼吸の方法についてです。   呼吸が出来ると出来ないではトレーニングの効果は大きく違います。 呼吸でト…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はラグビー、タグラグビーでのパドリングについてです。 パドリングを行うことが最近では小学生でもミニの試合やタグの試合でも珍しくはありません。 それだけ…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブです。 私がジュニア世代からユース世代までをトレーニング、コンディショニングを行い感じることを 今日から定期的に連載していきたいと思います。 題名は（ジュニア…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はサッカー、ラグビーでのスタートダッシュを速くするトレーニングについてです。   サッカー、ラグビーでのフィールドでの競技ではスタートダッシ…..

奈良市　パーソナルトレーニングジムのasukaトレーニングクラブ。 今日はパーソナルトレーニングをおこなっていて最近特にトレーニング経験の浅い方を 担当することがあるのですが、トレーニングのレベルをあげたい、もう少し重た…..

奈良市ジュニアアスリート専門ジムのasukaトレーニングクラブ。 今日は競泳です。 最近は日本のトップ選手の多くが陸でのトレーニングを行ない結果を出しています。 競泳では水の中で泳ぐために水に抵抗をかかりながら前に進んで…..